Mustad ploomid: kalorite ja kasu

Praegu mustad ploomid sai lemmik delikatess inimesed üle kogu maailma. Ja see nähtus ei ole juhuslik. Juba pikka aega ploomid kasutatakse raviotstarbel. Seega ammustest aegadest seda kasutati haiguste raviks nagu reuma, podagra, neeruhaiguste, samuti Prunes aktiivselt kasutatakse väljundiks vee ja soolade inimorganismist. Koosseisu ploomid sisaldab kiudaineid ja magusainete ja nad omakorda toimida looduslik kõhulahtisti ja seega parandada südame. Aga ärge unustage, et sama mõju on ootuspärane ja kompott kuivatatud puuviljad. Ja pealegi, paljud inimesed kardavad, et ploomid, kaloreid nad tarbivad temaga - see pole see, mida sa vajad.

Ajal, mil paljud on mures oma figuuri, on selle ravimi kasutamise kohta toiduainete inimesed küsivad, ja kui palju kalorit ploomid? Ja see huvi on üsna mõistetav. Praeguseks on paljud on tihedalt vaadates nende toitumine, mis on põhjus, miks see on nii oluline teada, mida nad söövad ja milline on kalorisisaldust toote. Niisiis, ploomi, kelle kalorsusega on ei rohkem ega vähem kui 231 kcal sada grammi, kasulik ja maitsev. Me mõistame, miks.

Pole saladus, et ploomid sisaldavad erinevaid mineraalaineid, vitamiine, valke, toidu kiudaineid, süsivesikuid. Ja ta ei tee vahet, et ploomid, mis on suhteliselt kõrge kalorsusega sisu võib mõjutada teie mõõtude järgi. Tõepoolest, see on ka väga karotiini, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, naatriumi, kroomi, fosforit, tsinki, vaske, joodi, fluori ja mangaani, samuti vitamiine B, C, E, PP. Näiteks vitamiin P, mis on osa ploomid, aitavad oluliselt alandada vererõhku ning tugevdada veresoonte seintele. Kaalium aitab säilitada südame ja parandab toimimise lihased, eraldamiseks sappi; sealhulgas selle elemendi vastutab toimimise neerud. Seega kõik need toitained ja elemendid muudavad ploomid on väga kasulik, et ravida soolehaiguste, maksa, südame, ja muidugi, neerud.

Samuti usutakse, et ploomid tuleks süüa kohalolekul haigused nagu beriberi, aneemia, kuna see iseloomustab juuresolekul antibakteriaalsed omadused, mis viib puhastamiseks inimkehas. Sisu antioksüdandid noorendab kogu keha. Ravis neeru- ja maksahaiguste ning kahjustuste erinevate nakkuste organismi ja operatsioonijärgsel perioodil regulaarselt tarbivad kompott sidruni ja ploomid.

Mõned inimesed on probleeme valides ploomi. Siiski on ainult reegel: kui sa ploomid supermarket või turule, siis peaks pöörama tähelepanu oma värvi. Kvalitatiivne ploomid peaksid sära, ja kui te märkate isegi väike tahvel hall või valkjas, siis peaksite teadma, et see toode on juba rikutud.

Modern ploomid kokad hakkas lisada erinevatesse salatid, nagu seda kasutatakse maitsestamiseks liha neid vilju valmistada vahustatud ja tarretised. Kuid need, kes vaatavad oma kaalu ja kuju, tuleb meeles pidada, et ploomid, kelle kalorite 231 kcal 100 grammi kohta enneolematu lihtsus võib murda oma dieeti. Seega, kui sa otsustad ravida ennast selles maitsev kuivatatud puuviljad, siis olema valmis, et homme pead loobuma maiustusi. Lõppude lõpuks, kuigi see toode on väga hea keha, kuid ärge unustage, et ploomid on kõrge kalorsusega ja seega võib tuua mõned ekstra kilo.