Tervislik eluviis ja selle osad

Eluviis ja tervis - kaks omavahel struktuure, kus ta saab kontrollida suurel määral. See on omamoodi indikaator, kuidas see on õigesti ja tõhusalt kasutada loodusressursse, et elada elavat täis jõudu ja tervist elu. See põhineb inimese maailmas, tema suhtumine ise, looduse, ümbritsevatele inimestele.

Kuid tervis mõjutab mitte ainult endale, vaid ka mitmeid teisi tegureid, mis seda saab juhtida ja võib olla mitte. Nende tegurite hulgas tuleb märkida, pärilik (geneetiline informatsioon edasi vanematelt), looduskeskkonna ja tehiskeskkonna, sotsiaalse kogukonna eluviisi isiku ja töö tervishoiu asutustele. Kõik need näitajad tervikuna ühel või teisel viisil sõltuvad inimese tervisele. Tema jaoks on need arvud jagada kahte suurde kategooriasse: aktiivne ja passiivne. Aktiivsus indeks inimene saab kontrollida ise ja ta saab parandada nende mõju keha ja passiivne tegurid seda võib piirata üksnes, kuid täielikult kõrvaldada ei tööta.

Peamised komponendid on tervislike eluviiside poolt välja töötatud teadlaste-valeology kaua. Tõsi, täna ei ole üheselt mõistetav tõlgendamise mõiste "tervislik eluviis ja selle osad", kuid seal on palju tõlgendusi. Hoolimata nendest erinevustest, kuid suutis arendada komponendid, mida saab omistada ilma igasuguse kahtluseta tervislikku eluviisi, sest peamine eesmärk (ta püüdis kõik teadlased) - on pakkuda erinevaid inimelu pool, kellega ta nii kaua kui võimalik ja nii palju kui võimalik läbi viia kvalitatiivselt selle sotsiaalset funktsiooni. Ja see saab võimalikuks üksnes tingimusel, et keha on see tervislik.

Tervislik eluviis ja selle osad:

1. töökultuuri ;
2. täieliku ja õige toitumine;
3. korralikult esitatud tööd ja ülejäänud viis ;
4. rohkelt väljas järeldust, harjutusi, tugevdada immuunsüsteemi;
5. eeskirjade järgimise kanalisatsiooni ja hügieeni;
6. piisav kehaline aktiivsus;
7. puudumisel kahjulike harjumuste;
8. keskkonnateadlikkus;
9. stress, positiivne arusaam maailmast;
10. kultuur suguakti.

Ülaltoodud komponendid on haruldane, kui täielikult kaasatud elu tänapäeva inimese. Tervislik eluviis ja selle komponentide algusest eelmise sajandi ei tajuta õigesti, pidada omamoodi piirang. Ainult sest algusest Nõukogude tervise sihtasutuste ilmus tervisekasvatus, see hakkas aktiivne edendamine kehakultuuri ja spordi, tervislik toitumine, mis on ehitatud ümber klubid, spordiväljakud.

Vastavalt määruste Maailma Terviseorganisatsiooni, tervis on kõrgeim hüve ühiskonnas. Kuid tervislikud eluviisid ja selle osad täiesti unustanud noortele. Kõikjal tarbivad alkoholi, süüa kiirtoit. Selline mõju tervisele on väga tugev - kasvav protsent fertiilses eas naised, kes võivad rasestuda, rohkem ja rohkem lapsi sündinud kaasasündinud allergia, krooniliste haiguste pidevalt noorem. Ja see on rääkimata sellest, et iga inimene tegelikult pidevalt ohus haigustega nagu AIDS, vähk, tuberkuloos.

Tervislik eluviis ja selle osad on koondatud tabelisse, mille tulemused moodustavad olulise huvi. Nii leiti, et umbes kakskümmend protsenti tervis mõjutab geneetiline komponent, kakskümmend viis protsenti - keskkond, viis protsenti - töö rahvatervise ametiasutuste, vaid kuuskümmend protsenti - elustiil ning elu- ja töötingimusi.