Ütle, et juua soojuse

Kuumadel suvepäevadel, me kaotame palju niiskust. Ja see on oluline meile. Kuidas korvata selle puuduse? Mida juua soojust, et tunneksid end ja mugav samal ajal? Need on küsimused, mida soovite leida vastuseid see artikkel.

Vesi - parim viis janu

Parim vahend karastamine on tavalisest joogiveest. Sa võid osta seda poest. Maksumus sellise vedeliku pudel on tavaliselt väike. Ja see on võimalik juua kraanivett. Just enne seda tuleb puhastada filter. Vees on suhkur. See on tema suurim pluss. Kuid paljud inimesed ei meeldi maitse puhas vesi. Seetõttu jätkame otsida uusi vastust küsimusele, mida juua soojust. Summutamiseks janu mineraalvett võib soovitada. Samuti ei sisalda suhkrut, kuid selle sees on väärtuslikud makro- ja mikrotoitainete. Aga ei saa selles osalema. Leidub erinevaid mineraalvett, mille kasutamine suurtes kogustes võivad kahjustada elundite jaotamine ja seedetraktis.

Looduslike tee

Et vastata küsimusele, mida juua soojust, andke meile pöörduda Ida tarkus. Iidsetest aegadest, inimesed teadsid kasu loomulik tee. Ida, ja sel päeval on üks populaarsemaid jooke. Seda kasutatakse nii kuum ja külm. Meie eelistus on enamasti roheline ja valge sordid. Aga must tee jahutuse oma janu ei ole soovitatav. Sest see sisaldab suurel hulgal tanniini - aine, mis suurendab vererõhku. Ja soojuse oleme juba tõstatatud seda. Seetõttu soojust päeval peaks valge või roheline tee ja juua ilma suhkruta.

Puuviljajoogid ja kalja: ja maitsev ja kasulik!

Vesi ja tee muidugi teha hästi janu. Kuid mõnikord sa tahad midagi maitsvat ja magus. Vastus küsimusele, milline on parim juua soojust, sel juhul siin. Sel juhul pähe kohe puuviljamahlade ja nektarite. Nad on maitsev ja vastavalt nende tootjate, kasulikkust. Kuid need joogid sisaldavad palju suhkrut, mis suurtes kogustes on kahjulik meile. Lõppude lõpuks, see ei ole ainult kahjustab tervist hambaid, kuid aitab kaasa ka välimus ülekaalust. Mis siis juua? Vastus on: marja puuviljajoogid ja looduslikud kalja. Lihtsalt ei osta neid poest. Joogid müüakse seal on vähe ühist traditsiooniliste Morse ja kalja. Valmista oma kodudest ise ja juua tervisele.

Kui palju sa peaksid juua kuuma ilmaga

Summutus oma janu kuumal suvepäeval, saime teada. Nüüd jääb vastata küsimusele, kui palju juua soojust. See ei ole nii lihtne kui tundub esmapilgul. Paljud inimesed kipuvad arvama, et vedeliku tuleks tarbida nii palju kui soovite. Näiliselt keha ise tunneb, kui küllastus tegemist. Kuid on inimesi, kes põevad raskekujulist turset, eriti soojuse pärast suur hulk purjus vedelik. Erituselundite lihtsalt ei suuda toime tulla koormust. Seetõttu peame meeles pidama, et soojust ööpäevas keha vajab kahekordne kogus vett. Kuid sa pead juua mõõdukalt, ületamata vajalik annus. Lisaks sellele, kui isik nendes tingimustes saab hea liikumine, seal on palju see ei ole soovitatav juua.

Seega leidsime, et soojuse juua hea enesetunde ja värske olla ja rõõmsameelne.