Universal võimlemine Callanetics. Kommentaarid ja arvamused

Complex moepäratsev American võimlemine harjutusi kindlalt juurdunud meie spordikeskuste. Callanetics - see fitness, põhineb süsteemi harjutused võimsus võimlemine ja jooga. Võimsus koormus maksimaalselt pingutada ja tugevdada kõiki keha lihaseid, ja jooga annab keha pikka fikseerimine samas asendis, mis stimuleerib koormust siseorganid ja kehaosad. Ühes kompleks tulemus saavutatakse tõhusalt tõstes, venitades kõik liigesed ja lihasgruppe.

Callanetics kaalulangus mitu korda efektiivsem kui teised tüübid fitness. Tuginedes staatiline koormus (pinge lihaskontrakstiooni), ta teostab suurendab vereringet ja aitab põletada kaloreid kaks korda tugevam. Tundides vere täielikult toita keha rakud ja tarvikud kõik elundid hapnikku. Mõne nädala möödudes koolituse pingutatud lihased kogu keha, press, tuharad, vähendab tselluliiti, see viib lülisamba ja parandab tervist. Lisaks Callanetics piklik kuju, graatsiline kõverad keha, mis ei saa anda koolitajad, aeroobika, Jooksurajad, sörkimine ja nii edasi. Klassid võib läbi kodus, pärast analüüsides Internetist teavet või ostes ketast õppevideoid.

Kinni on avatud kõigile igas vanuses, välja arvatud patsientidel, kellel on astma, veenilaiendite haigust, inimeste probleeme selg ja südame-veresoonkonna süsteemi. Ka naised ei ole lubatud koormus ühe ja pool aastat pärast keisrilõige. Algfaasis koolituse kaks päeva nädalas tuleks eraldada, teeb üks tund. Kui soovitud tulemus saavutatakse, tugeva surve kord nädalas võib läbi viia. Tasapisi Callanetics pühendatud 15 minutit, kuid iga päev.

Callanetics: vaatab uustulnukad

On öeldud, et see on võimlemine ebamugavas asendis. Ja see on tõsi. Treeningu ajal lihased on ära kasutatud, mis igapäevases liikumise lihtsalt "magama". See süsteem põhjustab nende ärkama: büst kujul ei parandanud sekkumata lihased rind, talje ei tööta ilma sihvakas kaldus kõhulihastest ja käsivarte on elastne ilma regulaarse kokkupuudet nendega.

Callanetics: vaatab sportlaste

Enamik professionaalsed sportlased usuvad, et koolitus nõuab palju kannatlikkust, visadust, vastupidavust ja innukus. Harjutustega üsna raske. Mõnikord ei ole kannatust, et saada lõppjärgus, kuid pärast regulaarsete koolituste, osalejate kinnitada süsteemi tõhusust ja nautida suurepäraseid tulemusi.

Sihvakas naised ja tüdrukud ka saada palju positiivseid emotsioone. Lõppude lõpuks, kõhn hädasti vaja vorme nutikus, elastsuse lihaseid ja sihvakas keha kuju. Kõik see võib anda Callanetics, ülevaated, mis on üsna ebamäärane. Mitte kõik on võimelised taluma valu esimesel sessioonil, mis on põhjustatud venitades palju lihasgruppe. Mõnikord raskusi kasutamise venitada mitu kuud. Aga tulemus on kindlasti vaeva väärt: keha paindlikkus ja sportlik figuur ette pikka aega.

Paljud aktiivsed naised rahulik poos staatilise iseloomu tunduvad olema igav. Aga tõestada süsteemi tõhusust, "Callanetics", positiivse olemuse kommentaare ja üha rohkem fänne üle maailma räägib enda eest.