Vitamiin salat kapsas kogu perele

Kui teil on ettevalmistamisel lõuna- või õhtusööki oma pere, siis kindlasti tahame üllatada oma majapidamises. Ja arvestades asjaolu, et nüüd kevadel ja varsti on võtta kõik need jakid ja kandma lühikesed seelikud ja lühikesed püksid, kõik söögikorrad (ja isegi rohkem söögituba) peaks olema kerge ja madala kalorsusega. Kuigi, muidugi, on vähe muret meeste, nii et tema abikaasa saab ohutult süüa, mida sa süüa normaalselt. Aga tema menüü on mõelda tõsiselt. Jogurt või õun öösel on parim sööki enne magamaminekut. Ja kui sa ei ole aega süüa päeva jooksul, õhtul, saate teha oma vitamiini salat kapsas. See on väga maitsev ja tervislik, seda enam, et on kapsas kõige vitamiin A, E, C ja mineraalaineid. Seetõttu süüa salatit, siis mitte ainult kaalust alla, vaid ka rikastada organismi kasulikke aineid.

Niisiis, kuidas valmistada salat kapsas vitamiini? See on väga lihtne. Shinkuete kapsas peeneks ja lisada köögiviljad oma äranägemise järgi: saate porgandid, tomatid, kurgid. Paljud lihtsalt hakkimiseks kapsas, lisa päevalilleõli ja salat valmis. Kui soovite kokk midagi erilist, proovige järgmisi retsept: kapsas, küüslauguküüs, paar apelsinid, pähklid, pipar, sool ja taimeõli. Põhimõtteliselt saate otsustada ise, kui palju sellest, mida lisada, kuid pea meeles, et peamine toode on siin lihtsalt kapsas. See on väga maitsev salat, nii et see võib kaunistada oma puhkus laud, ja võibolla see on vitamiini kapsasalat, et sa sööd iga päev. Igatahes, võite alati proovida ja tulla oma retsept, mida saab hiljem jagada sõprade ja tuttavatega.

Kui soovite kokk toitumine salat kapsas, siis valmis, et see võib olla vähem maitsev kui viimane, kuna see on mõeldud, et seal peaks olema vähemalt kaloreid. Seetõttu suurepärane alternatiiv oleks salat kapsas ja porgandid. Kui soovite mitmekesistada, saate mõnikord lisada küüslauk. Siiski ei majonees, see ekstra kaloreid, et sa ei pea. Sel kevadel salat kapsas võib saada oma hommikusööki, ja osa oma lõuna- ja oma õhtusöögi. Te saate kokk korraga suurde kaussi ja süüa mitu päeva. Siiski on palju kasulikum, kui te regulaarselt iga kord valmistada uus osa salat. Siis on rohkem vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad mitte ainult kaalust alla, vaid ka toime tulla stressiga on suurepärased ennetamise nohu, teile rohkem energiat.

Mis on väga oluline, et lehtkapsas odav igal ajal aastas, nii et saate osta isegi talvel ja valmistada ise vitamiin salat kapsas regulaarselt. Ärge kartke süüa öösel, sest seal on peaaegu mingit kaloreid (kui sa ei täitke majonees). Need salatid on väga kiindunud lapsed ja teie abikaasa söövad naudinguga, kui sa kokk teda korralik eine. Seetõttu ärge muretsege selle üle, et sa pead kulutama palju aega köögis.

Nüüd, kui sa tead, kuidas maitsev ja tervislik kaalust alla ilma treeningvarustust ja range toitumise. Just süüa kapsas iga päev, mis põletab kaloreid ja annab rohkem energiat keha. Lõppude lõpuks, tänapäeva inimene elab oma seaduste kohaselt elu: see on vajalik, et pidada sammu kõikjal ja samal ajal salvestada kujul. Vitamiin salat kapsas on suurepärane hommikusöök, kui te ei taha süüa hommikul, suurepärane lisaks mis tahes õhtusöök, samuti parim õhtusöök, kui te ei soovi, et laadida üles öösel. Paljud toitumisspetsialistid soovitavad just selline salatid, sest need sisaldavad maksimaalselt väärtust ja vähemalt kaloreid. Kui päevas tarbitakse kapsas kasvab oma tugevust, teie võimet töötada ja kaitsta oma keha.