Cheburek: kalorsusega sööki erinevad täidised

Üks populaarsemaid roogi, mis koos samsa, shawarma, khachapuri, ja nii khinkali. D. Kas Ida, Kesk-Aasia kööki ja sai cheburek. Kalorsusega kõik neist, muide, on väga kõrge, kuid maitse on seda väärt. Kioskites ja kohvikutes, et müüa neid toitev ja odav sööki võib leida mis tahes linn, rahvarohke koht, sest nad on populaarsed ja suur nõudlus. Nad võivad olla mugav ja kiire eine viisil, mis on nii oluline pidevalt hõivatud inimesed töötavad. Pirukad, ehk üks kord proovinud kõike, sest väga vähesed inimesed saavad vastu Hõrgutav kuum mahlane liha pirukas täidise krõbedad hapnemata taina.

Omadused nõusid

Ainuke asi, mis võib peatada isik, kes soovib osta cheburek - kalorsusega. Tõepoolest, see ei ole pirukas kategooriast dieedi toite. Vaatamata sellele, et võtta tchebourek tainas kasutada ilma pärmi ja täitmine võib olla sale, siis tulevad endiselt üsna toitev. Asjaolu, et traditsioonilise türgi ja mongoli rahvastel, kes leiutas selle tassi, röstitud see loomne rasv (lamba-, tavaliselt). Ja nüüd on kinnitatud, et asendada tavalise õli. On arusaadav, et cheburek sõnalt vannitada kuumas õlis toiduvalmistamise protsessi, sest ainus viis saavutada oma kaubamärgi karge kuldpruun.

Nii kalorite praetud tchebourek keskmised 240-270 kcal 100 grammi toitu, kuid palju sõltub koostise ja koguse toppings. Vahel neid ja seal on 450 või isegi 600 kcal. Palju, kuid rõõmsameelne suupiste, kõige ta. Ja kui on dilemma, kui sa tahad süüa cheburek, kuid dieet keelab kõik rasvhapete ja õlis praetud, peaksid proovima kokk seda ise ahjus, harjamine tainas muna nii, et see pruunistunud. Sel moel saab vähendada kalorite pie peaaegu kahekordistunud, sest see on kulul taimeõli, mis on immutatud cheburek leitakse ohtlik näitaja.

Artiklis oleks kaaluda ka mitmete liikide chebureks valmistada erinevate täidistega ja seejärel otsustada, kas muutused oluliselt kalorite üks populaarsemaid toite Kesk-Aasia kööki Sõltuvalt valitud toote täitmiseks test.

Cheburek liha-, palun!

Alustame klassikat ja õppida, mida tchebourek kalorsusega liha. Probleem on, et liha erinevate loomade erinevad sisu, valgud ja rasvad. Seda silmas pidades võib öelda, et vähemalt kalorsusega kana cheburek (225-250 kcal). Kui kasutate hakkliha või lamba-, nagu kotlet sisaldab umbes 270-300 kalorit. Loomulikult nad kõik on erineva suuruse summa hakkliha ja sibul suupiste, nii arvud on ligikaudsed. Cheburek, kus enamik kalorsusega kõrge (kuni 430 kcal), hakkab sisaldama lähemal seahakkliha, kusjuures tavaliselt rasva on suurem kui valku.

Juustu täidis

Nüüd saame teada, kalorite tchebourek juustu - teine kõige populaarsem täitmine. Aga me peame mõistma, et on olemas lugematu erinevaid sorte see piimatoode, ja on erinev iga kalorsusega. Ka paljud inimesed ekslikult arvata, et kui täitmine ei ole liha, ja seejärel tulevad cheburek seisukohast tagasihoidlik kaloreid. Kuid sama juustu kohati rohkem toitev kui liha või linnuliha. Kui näiteks võtta, et valmistada tavaliste Vene juust, üks valmis cheburek seda sisaldavad 260 kcal, ja populaarne küpsetised juustu ja maitsetaimed - mitte vähem kui 310 kcal. Delicious Ida koogid valmistati toorjuustu, ning on samuti teada, et see osutub ülemõistuse õrn ja ebatavalised cheburek, mis on üsna vastuvõetav kalorsusega (215 kcal).

taimetoitlane täitematerjaliks

Mitte vähem toitev kartuli ja teostused seenetoidud (265 ja 275 kalorit vastavalt). Aga nagu täidised sageli koos mune, juustu, riisi, arvestades ettenähtud näitajast saab kahekordistunud. Enamik kõik nii kaloreid meeldib cheburek kapsas: see on üllatavalt ainult 165-170 kalorit, nii et saate häbitult proovida ja toitumine.

otsus

Kokkuvõtteks võib öelda, et küpsetised vaevalt viitas tervisliku toidu, nagu praadimisel neid õli kõik positiivsed omadused täidis on kadunud ja see muutub raske kõhuga.

Aga need koogid nii meeldis, et nende kalorite vähesed inimesed hoolivad. Peaasi - teada meede, siis lemmik, kui mitte alati kasulik toit ei kahjusta ja ekstra kilo.