Kui kasulik pähklid? Tee kingitus oma keha

Pähklid on kindlalt kulinaarne kunsti. Neid kasutatakse toidu valmistamiseks erinevaid magustoite, salateid, praadi. Ja mõned saavad suur rõõm, Umino neid nii põsed lihtsalt niisama, ilma midagi. Aga mida kasulikku pähklid, mitte igaüks teab.

kõrgvererõhktõve

Tuumad pähklid sisalduv tohutu varu kaaliumi ja magneesiumi. Need kaks ainet on tuntud oma diureetiline toime, samuti võime laienevad veresooned kehas. Need kaks tegurit teha pähklid väga vererõhku alandavat. See tähendab, et nad on võimelised alandada vererõhku kiiresti ja tõhusalt, st kõrgvererõhktõve pähklid - tõeline leid. Ja see on rääkimata sellest, et täiskasvanud mutter võib pidada täieliku multivitamiini kompleksid. Üldiselt tõttu suur hulk mineraalsete ühendite oma koostise pähklid on suurepärane võimalus võidelda südamehaigusi.

aju

Vene arstid, kes töötas tagasi 18. sajandi märganud teise kvaliteediga kui kasulik pähklid. Asjaolu, et nad saavad oluliselt parandada inimese mälu ja stimuleerida oma vaimset tegevust. See on ka põhjus, miks pähklid kinni nime "aju tähistamine" kohalike teadlased. Õnnetused ei ole juhuslik, nagu öeldakse.

eest kaitse

Teine huvitav asjaolu - asjaolu, et nii vitamiini C pähklid paar korda, "ületas" musta sõstra ja tsitrusviljade. Nii et kui teil on vitamiini puudus C, visatakse vanad stereotüübid ja selle asemel, sidruni, apelsini hankides pähklid! Sügisel ja kevadel perioode, mil kliima muutub ja seal on väga tugev oht haige, arstid soovitavad tingimata lisada oma dieeti pähklid. Nad võimaldavad teil vältida paljusid nohu ja üldiselt tugevdab immuunsüsteemi. Aga see on ikka puudulik lugu, mida kasulikku pähklid!

lihas

See toode on unikaalsed omadused. See aitab tugevdada lihaseid ja võimaldab kehal kiiresti korvata nende tugevus pärast füüsilist pingutust nõudvat tööd. Väsimus muutub palju nõrgem ja jookseb mitu korda kiiremini kui tavaliselt.

seedimist

Uuringud on näidanud, et üks silmapaistvamad omadused kui kasulikud pähklid - nad on kasulik mõju seedetraktis. Eelkõige nad võimaldavad teil unustada ebameeldivaid sümptomeid nagu kõhukinnisus.

reproduktiivse funktsiooni

Mehed, kes regulaarselt süüa pähkleid, parandab oluliselt elujõudu sperma, sperma muutunud mobiil paar korda. Arvestades, mida pähklid on kasulikud mehed, see asi on tugevam sugu lihtsalt asendamatu.

Vastunäidustused

See ei ole soovitatav süüa päevas 100 g pähkleid. Sa ei tohiks olla neile inimestele, kes kannatavad nahahaiguste. Suur osa võib põhjustada spasmid veresoontes aju - sest see võib hakata saada peavalu. Ettevaatusabinõud peaks olema rase pähklid. Kui kasulik on selged ja hästi - töö täiustamiseks kogu organismi, vitamiine küllastus (mis on väga oluline, et rase ema ja tema beebi). Kuid kuritarvitamise pähklid võib kahjustada mitte ainult heaolu naine, vaid ka tema sündimata lapse. Üldiselt pähklid ja nautida neist kasu, kuid mitte liiga hoogu!

Õnn kaasa!