Kuidas korraldada oma aega: tõhus tehnikad, meetodid ja soovitused

Hiljuti psühholoogid on märkida suurenenud koguses stressi elanikkonnast. See ei ole üllatav, sest kõrge linnaelu ja üritab olla aeg kõikjal, mees saab mitte nõrk tüvi. Seega kõik oluline suuta ja teavad, kuidas korraldada oma aega maksimaalselt kasu ise. Pärast tulemused mitte ainult sammu pidada kõiki, vaid ka leida võimalusi isiklike asjadega ja puhkuse. See oskus on vajalik mitte ainult täiskasvanute, vaid ka lastele. Lõppude lõpuks, varasest east alates kõige tõhusam viis õppida midagi.

Miks ma pean võimet korraldada oma aega?

Mõned inimesed leiavad, et kummaline, et õppida juhtida oma aega. Keegi arvab, et see on palju nohikutele. Tõenäoliselt kõik teavad seda tüüpi inimene, kes on alati hilja kõikjal? On ebatõenäoline, et see võib põhjustada meeldiv aisting. Aga õige planeerimine on mitte ainult kaitsta vastu viivitusi, vaid ka võimaldab teil elada tunde "Jällegi päeval oli raisatud." Seega eeliseid aja juhtimine:

• Kaotatud pidev kiirustamine.
• Lehed hajameelsus.
• On aeg hobi ja kohtuda sõpradega.
• Ei ole tunne, et päevad on "raisatud."
• Loomine tööpäeviti ja nädalavahetustel.
• Puudumine muudatusi.

Nagu näete ilmselt teada, kuidas tõhusalt korraldada ajal on kasulik iga täiskasvanu. Peamine kasu sellest, et mees on päästetud närvis tüvi, ärevus ja stress hiljem. Teisisõnu, õigesti jaotada aega, saate säilitada tervist.

Võimalusi korraldada aeg

Pikka aega olemasolu leitud palju võimalusi korraldada oma aega. Ei ole olemas ühte õigus liikide, kuna nad tuleks valida sõltuvalt individuaalsest omadused psüühika. Näiteks iga kategooria on oma põhimõtted Management, aeg. On selge, et aeg korraldada üliõpilaste on lihtsam kui aeg töötaja tähtis seisukohti.

Planeerimise aluseks

Kõigepealt osta päevikut. Mis see olla - teil otsustada. Mõned inimesed eelistavad sülearvuti koos razlinovkoy kuupäevadele muud mugav jagunemisel nädalat ja kolmas on vaja puhastada valge lehed. Igal juhul on vaja midagi, kuhu salvestada oma ajakava. Ära püüa leida kõige kallim või odavam variant. Valige, mida soovite. Peaasi, et sul mugav kasutada.

Võimalus arenenud - elektrooniline päevikud. Seal on palju erinevaid programme, mida saab kohandada vastavalt oma maitsele. Ka enamik neist on sünkroniseerimist nutitelefoni või tablett.

Key punkt: iga päev peab alati hoida enne meie silmad, ja kiiresti muuta see.

Enne kui hakkate

Kui te varem ei püüa korraldada oma aega, siis sa pead minema läbi palju raskusi. Seetõttu kohe mäleta fraas "Parem - vaenlase hea" ja proovige mitte muretseda. Kui inimene õpib midagi, siis ei ole kõik lihtsalt välja hästi ja see on normaalne.

Üks peab alati püüdlema ideaalne, kuid tee ei lülitu välja kõik korras, ja see on okei, sest korraldada oma aega ei ole lihtne, ei tea, kuidas seda teha. Nii püsivad.

Otsustage mõiste elu

Igal juhul on oluline olla teadlik oma eesmärke. Selleks ajaks of Management (nn teaduse tööstuse, kuidas korraldada oma aega) vastuvõtt Vahustatud kolme liiki eesmärke. See pikaajalised eesmärgid, keskmise tähtajaga eesmärgid ja lühiajalised eesmärgid. On kogu ainus erinevus on, millisel hetkel sa otsustada neid rakendada.

Seetõttu on oluline reegel - kirjutada oma eesmärke. Kindlasti teha paberil. Ainult nii on võimalik neid täita. Miks seda teha? Kui kirjutad eesmärk, te võtate seda ja realiseerunud. Kui näete nimekiri eesmärke, siis näed oma äriplaani. Kuidas eraldada terad akanoista, peamine teisejärguline. Lõppude lõpuks, enne kui on vaja kindlaks määrata, et miks sa vajad kui otsustada, kuidas kõige paremini korraldada oma aega.

Selgelt määratletud tingimuste täitmise eesmärke. Miks seda teha? Hägune aeg - udune saavutamine, saavutus võimatu. Selgelt piirates end aja jooksul, siis võtta teatud kohustusi.

Trikk eesmärgil plaani koostamisel

Neile, kes ainult teada, kuidas korraldada oma aega, siis on raske eraldada oluline teisese eesmärgi. Eriti raske on antud seoses pikaajaliste eesmärkide. Tehakse lihtne harjutus: Võtke puhas paberileht ja kirjutada kõike soove, alates lihtne uimastamist. Lõppude lõpuks, kõik, mis on ronida üles meelt. Pärast nimekirjade kõrvale ja naasta selle pärast paar päeva. Pärast seda, alates kirjaliku allahindamise ainult seda, mida on oluline teile. Nii saad oma nimekirja pikaajalised eesmärgid.

Tunnuseks keskmise tähtajaga eesmärke

Sa pead olema kava silme kolm aastat või viis aastat. Teisisõnu, midagi ülemaailmne. Sa pead siis jagatakse palju väikseid eesmärke, jagatud kuus plokid. See väike samme suunas selle parimate saavutuste. Oluline on arvestada sellistes valdkondades nagu tervishoid, vaba aeg, sport, haridus, meelelahutus.

Saadud nimekiri on alati hoida enne meie silmad, kui aja jooksul saab seda reguleerida.

Kuidas hallata oma aega korralikult?

Olles ostnud päevik - Satuvad harjumus kirjutada seda iga päev. Tee harjumus teha kava päeva õhtul. Selline lähenemine võimaldab teil salvestada mitu tundi. Millised on eelised seda lähenemisviisi?

• Järjekord asju.
• Koostamine marsruudil transport.
• Unenäos, alateadvuse omandab informatsiooni paremini.
• Päev kava ja pikaajalised eesmärgid võimaldavad teil auaste asju.
• Lisamotivatsiooni.
• Nähtavus aktiivsed ja lõpetatud eesmärke.

Teisisõnu, planeerimine iga päev - kasulik asi. Samuti võimaldab teil korralikult seatud prioriteete. See võimaldab õigus tähistada ebaefektiivne äri.

Võtke arvesse nende bioloogilise tsükli. on üksikute perioodide tegevuse ja selle majanduslanguse kõigile. Seetõttu on loogiline, et planeerida oma äri on oma konto. Näiteks töömahukate äri kõrge kontsentratsioon tähelepanu tuleks läbi perioodil aktiivsus. See tõhusalt töötada.

Kindlasti jagavad kõik eesmärke kategooriasse. Nii et sa oleks lihtsam eraldada Microcel sees ja teha neid. Näiteks, mida sa põhimõtteliselt teha päevas? Oletame, et see on töö, kodu, eneseabi, vaba aja veetmise ja magada. Juba nende kategooriate genereerib nimekirja eesmärke.

Küsi abi? - Jah!

Paljud inimesed leiavad, et imelik viia oma äri teised. Tegelikult tuleb seda teha. Kuidas te ei soovi oma aega ja oma isikuliselt on piiratud, nii et võid vabalt delegeerida osa ülesandeid. Otsustage sihid ja eesmärgid, said need, kes suudavad seda teha, ja delegeerida neile. Räägi murdepunktid ja täitmise kuupäeva. Ära unusta lõpus puhul julgustada esinejad.

Kuidas korraldada aeg lapse ja teda õpetada, et?

Modern vanemad ütlevad: lapsed on muutunud vähem aktiivne. Anna neile tasuta, istuvad arvuti kogu päeva. Tegelikult täna leiad kaks diametraalselt erineva käitumise mõiste: tõesti skoor lapsed, mitte lasta neil hingata koolide ja klubid. Sellisel juhul on oluline, et hoida kuldne kesktee.

Kuidas korraldada õpilase aega teda puudu tal õppida ja hobid, klubid, klubid jne? Õpeta talle, sest algkool planeerida päeval. Räägi oma lapse, mida ta võib juhtuda. Näiteks koolis, lõunaeine koju, ülejäänud valmistamine kodutöö, kodutööde ja isiklikku aega. Ärge kasutage jõudu, vaid aitab juhtiv küsimustele. Alguses aitab lapse järgima tegevuskava. Aja jooksul, siis on see täiesti isemajandav selles osas.

Paradoksaalselt need lapsed, kelle igapäevane maksimaalne tööhõive ja kooli ringid, siis on parem teada, kuidas eraldada oma aega. Asjaolu, et nad teavad, kui palju neil on vaja püüda, ning seetõttu proovida. Esialgu lapse väljasõidud vajate täpse kontrolli seal või seal, kuid aja jooksul sa ei pea enam seda.

Kuidas korraldada vaba aega beebi? - Pea meeles, et vanemad - parim näide lastele. Seega, kui sa tead, kuidas planeerida aega kõrvaldada see ja efektiivne nimekirja sihtkohtadesse, laps lihtsalt võtab üle süsteemi sinult.

Igal juhul meeles pidada, et õppimine efektiivne aja korralduskomitee võtab kaua aega, sest see peab olema oma harjumus. Palju aega kulub teket harjumusi. Ärge heitke meelt, kui sa seda ei ole võimalik täita või unustate midagi kirjutada, kõik kaasas kogemus.

Veel üks kasulik trikk - õppida, kuidas eneseanalüüs. Nii on sul võimalik otsustada, milliste juhtumite maloeffektinvny päevas, ja mida - tõhus.