Lotus poos rahustab närvisüsteemi!

Mis on jooga? Arvamused selles küsimuses on palju ja nad on üsna mitmekesine, kuid üks asi veel nõus, et see on üsna mitmekülgne õpetamine, mille eesmärk on kontrollida siseolekut ja välise keha ühtse mehhanismi.

Vaatamata mood, pühkimine kogu maailmas, sest nüüd joogat, paljud tuntud inimesed, tuleb aru saada, et suur - samadhi on võimalik saavutada ainult pärast täielikku puhastamist hinge, nii ajal klassi peate viskama kõik maised mõtted ja tunded.

Jooga, kasutades mitmeid tööriistu, mis kokku viia soovitud riik, nagu näiteks meditatsioon, muusika ja muidugi asanas. Viimase, koolitus keha, aitab kaotada kaalu ja parandada oma poos.

Kõige populaarsem poos jooga, nn Padmasana lootose kujutada peetakse. See asana on täiuslik meditatsiooni, sest tänu sellele ametikohale, siis on võimalik kontrollida hinge, loobuvad kõik mõtted. Lotus flower, on nimetatud tema auks poos sümboliseerib täielik rahu ja harmooniat välismaailmaga. Lotus poos kasu ja aitas teadmisi õpetused on vaja teada , kuidas istuda lootose asendis.

Teha asanas, istub põrandal, pani oma parema jala reie vastupidine jala ja vasaku käega, vastupidi, tuleks ette sümmeetriliselt ja ületavad meie õigus. Jalad tuleb vaadata kõhuga. See poos peab toimuma kergesti, sest see on üks kõige lihtsam ja levinud õpetamine. Järgmine me määrata keha sellises olukorras ja mõtiskledes.

Lotus poos on kõige populaarsem seas esindatud jooga, sest kui mõne lihtsa, see võimaldab teil täielikult lõõgastuda meelt jooga, samuti normaliseerida hingamisteede ja närvisüsteemi.

Nagu varem mainitud, õpetamise jooga ei tohiks mõjutada ainult teatud kehaosa, vaid ka siseorganeid. Selleks üsna populaarne simhasana - lõvi tekitada. Jooga selles asendis arendab meie ninaõõnsustesse seega koolitus keele ja kaitstes meie kurgu nohu. Kui sa õpid, kuidas teha seda harjutust, mida saab parandada üldist immuunsust organismi ja nagu täitmisel poose lootose, parandada hingamine üldiselt.

Simhasana läbi seeläbi. Esimese keele painutatud suus suunas tagaseina ja toetub taevas. Sel ajal, täidab pea tuleb kallutada kindlalt vastu rinnus. Seega on võimalik ravida tonsilliit, parandada kilpnäärme tööd ja vaeva süljeeritus. See on tingitud pinge kurgu lihased, mis kasutavad, ei võimalda haiguse hoia ninaneelu.

Teine oluline poosi - savasana, mida kasutatakse ju jooga asanas. Selle tähendus on täielikku lõõgastust keha, mis on kõik lihased ja vaimu vaja sel ajal puhata, sest sellise asendi tõlgitud tähendab "laip." Ärge kartke, sest kõik õpetused jooga põhineb täielikult ülejäänud keha ja peab õppima mitte ainult lõõgastuda keha, et mitte tunda pinget igal lihaste, vaid ka täielikult vabaneda vahetus probleeme perioodi meditatsiooni.

Kokkuvõttes tahaksin teile nõu, et enne sellise omapärase liiki fitness, nagu oleme harjunud esindama jooga, ja kas olete valmis täielikult loobuma maise probleeme, kui te ei vabaneda kadedus, viha, ärevus, ja see nimekiri läheb edasi ja edasi . Ja kui sa mõistad, et sa ei ole valmis alustama õpetamist, ei asanas, isegi selline lihtne ja populaarne lootose poos, ei aita teil mõista kõrgeima astme täiuslikkust. Rääkige nendega, ma ei valeta talle, ja ei jälitama mood!