Milline peaks olema kott iga sportlane?

Milline peaks olema koti sisu iga sportlane?

On aeg teada!

Alustage otse kotist

On kaks põhilist lähenemist valikut spordikotis: minimalistlik lähenemine ja "ronis kõik peale köögi kraanikauss." Kui sa kulutad jõusaalis palju aega, siis peaks kindlasti valida teist tüüpi, sest siis saab tagasi hoida, mitte ainult sport, vaid muid asju samuti suutma tagada, et nad jäävad kuiva ja jääb alati olema turvalisust.

Pudel vett

Constant hüdratsiooni keha - see on eelduseks eel, ajal ja pärast treeningut, et see on väga oluline, et teil on alati olemas olnud korduvkasutatavad veepudelit. Loomulikult täiesti sobivad iga pudel, kuid võite ka valida kena pudelietiketti ja erinevates värvides. Lisaks spetsiaalne pudelid on mugav kate, mis vähendab tõenäosust, et voolanud vedelik.

Wireless kõrvaklapid

Kui te vahetate juhtmega juhtmeta kõrvaklapid, siis kohe märgata erinevust ja ei taha minna tagasi esimese. Sa ei pea enam võitlema üha segane juhtmed ja sa ei tunne seotud teie seadme mis teeb treeningut palju rohkem nauditav, eriti kui te ei suuda ette kujutada sport ilma oma lemmikmuusikat.

Case telefoni käes

Muidugi, kui te kasutate oma telefoni muusikat kuulata, seada taimerid määrata treeningu kasutada GPS, ja nii edasi, siis on vaja leida meetod, mis võimaldab teil võtta oma telefoni nii, et see ei sega treeningut. On mitmeid erinevaid seadmeid, kuid parim neist on kate telefoni, mis on kinnitatud käsivarrel.

rätik

Sõltuvalt teie jõusaali või oma treeningprogrammi, peate rätik, mida pühkida higi. Igatahes, rätik - see on väga kasulik asi, mis tulevad mugav, kui soovite olla mõned koolituse ja soovivad pühkida higi, samuti muudel juhtudel, näiteks kui te kõrvalmõju kohvi ise.

Kaks komplekti puhtad riided

Kui teil on piisavalt ruumi kotis, alati seda mitte üks, vaid kaks puhtad riided. Kui sul ei ole ruumi, siis peaks olema vähemalt kaks suurt Rõivas. See mitte ainult annab teile valiku, kui lähete jõusaali, see annab teile valiku, kui jätad. Näiteks lähete jõusaali pärast tööd. Kas soovite kanda tööriiete pärast treeningut? Vaevalt.

Keemiline kott või spetsiaalne kott

Paned märg asju pärast higine treening õigus oma kena spordikotti oma asjad puhas. See kõlab ebameeldiv, kas pole? Seetõttu ja te ei peaks tegema. Lihtsaim lahendus - on hoida oma märg asju eraldi paketi või kott, mida saab lukustada hetkest, kui koju ja suutma visata neid pesumasin.

Toit

Mis on kõige olulisem reegel iga külastaja jõusaali? Alati kaasas suupiste kohandatud aega pärast treeningut. Sul on võimalik suurendada efektiivsust keha taastumine pärast intensiivse koormuse, kui süüakse midagi kasulikku kohe pärast treeningut. See peaks sisaldama hea hammustada süüa süsivesikuid, valke ja elektrolüüte.

mini hügieeni

Kui te ei soovi oma riideid olid šampoon või dušigeel, siis ei tohiks võtta suurtes pudelites ja pakendi hügieeni. Nii et ärge ainult algajatele. Jaotises reisijatele, võite leida mini-šampoonid ja mini-geelid ja mini juuksed parandajad, samuti spetsiaalsete pakenditega, kus saab valada oma hügieeni suurtes pudelites.

kuiv šampoon

Mõned inimesed ei saa võtta ühel või teisel põhjusel külastada dušš kohe pärast treeningut. Ja kui teil on vaja minna kuhugi pärast jõusaali, kus sa peaksid otsima korralikud, siis tuleb mõelda, kuidas kasutada kuiva šampooni, mis tõmbab kõik karvad õlid, andes neile puhta ilme.

Märgtorude keha

Jällegi, kui te ei saa sattuda dušš pärast trenni, siis peaks arvestama mitte ainult juuksed, vaid ka keha, nagu lõhn higi kindlasti ebameeldiv teised. Tooge mõned pakki niisked salvrätikud keha. Jah, nad on mõeldud lastele, kuid see ei tähenda, et sa ei saa neid kasutada. Lisaks väike konteiner sobib kergesti väike tasku koti isegi kui see on juba täis.

vahele köis

Sa peaksid kindlasti tuua köis. Isegi kui sa ei saa jõusaali, võite alati teha kiire cardio kõikjal. Leiad neid absoluutselt kõikjal, ja nad on odav. Sest rohkem kogenud "džemprid" on rohkem arenenud (kuid kallim) versioon.

Võimlemine lint

Lisaks köis siis tuleb ka tuua võimlemis lindiga. See on väga kerge, see on lihtne pakkida kompaktne ja sobib ka korraldada koolitust kõikjal. Jällegi, kui sa jäid kontoris ja ei saa külastada jõusaali, saate seda teha läbi, ükskõik kus sa oled.

deodorant

See on üks asju, mis lähevad ilma aruteluta. Lisaks peaksite kindlasti võtta teiega mitte üks, vaid kaks deodorant, sest see on ebatõenäoline, et sa tahad olla olukorras, kus teie deodorant on möödas, kuid midagi ei saa kõrvaldada lõhn higi. Ja kui sa oled kiire ja unustasin kasutada deodorant hommikul kodus, siis on alati võimalik kasutada neid hiljem.

Vaba kummipaeltega juuste

Oleks tore, kui spordisaalid pakutakse igeme juuksed, sest keegi vähemalt üks kord, kuid unustas oma kodus. Siiski on see, et selliseid teenuseid ei ole, nii et sa peaksid endale hoida pakkimine kummipaeltega juuste. Võite kasutada mistahes kummi, mis hoiab oma juukseid nii, et need ei häiri te seda teha.

Heart Rate Monitor

Pulsikell treeningu ajal - suurepärane vahend tegevuse jälgimine oma klassi. Nii näed, kui sa oled oma "treeningtsoon" südame löögisagedust. See on ala, mis on 50 aastalt 85 protsenti maksimaalsest südame löögisagedusest. See on suurepärane võimalus vaadata, kas te ei ole liiga lõdvestunud, või kas mitte liiga teil overexert.

koolituse kingad

Loomulikult ei tohiks te unustada koolitus kingad. Valik kingad - see on alati igaühe isiklik eelistus ja mugavust. Nagu transportimiseks kingad, mõned inimesed ei meeldi pane see kott. Kui sa kohtled neid, siis tuleb osta spetsiaalne tõmblukk, mis võimaldab teil lisada oma paari spordijalatsid ükskõik spordikotis.

päikeseprillid

Mitte kõigile meeldib olema suur hulk lisatarvikuid, kuid päikeseprillid peaksid sa olema alati käepärast. Loomulikult peaksid need olema spordikotis juhul, kui teil on sporti tänaval, nii et saate kaitsta oma silmi.

Jooga Mat

Kui te tihti jooga või sa pead harjutusi tänaval või põrandale, siis peaks tegema oma matt. Vaata üks matt, mis on piisavalt paks, et teha te tunnete mugav lamades see suvalisele pinnale. Samuti peaksite mõtlema asjaolu, et selle pinnal saab kergesti puhastada.

Massaaž rulli või palli

Taastamine - on oluline osa iga treening, ja see on kasulik teile massaaž rulli või palli muidugi miniatuurse suurus. Aga isegi sel määral, see võib võtta palju ruumi kotis, nii et saate nendega tegelema samuti spordijalatsid.