Motivation fitness

Iga tüdruk on aktiivselt tegelenud spordiga ning jäädes õige toitumise põhimõtteid, võib kergesti meenutada vähemalt üks hetk võitlusest oma meelt laiskus. Alateadvus, mõnikord külma sügisel õhtul sosistab: "Ärgem minna jõusaali täna? Kes on nii külm äkki haige? Siis nädalas ei ole võimalik saada fitness. " Teadvus vastanud nii: "Nüüd sügisel, ja kuna talv on tulemas, ei jäta midagi mõelda ... Nüüd pane riidesse soe maja ja ei külm ei ole kohutav." Võitnud sellisel lahing sõltub ainult sulle - oma jõudu ja motivatsiooni olla atraktiivne ja terve. Kui sul ei ole jõudude sõita laiskus aju tagahoovis, kus sa ei kuule teda nõu, võite proovida mõned lihtsad psühho-motivatsiooni suurendamine ja võimaldada teadvuse juhtida oma tegevust.

1. Ole valvas positiivseid näiteid spordi ja toitumise. Kui te lähete tööle, pöörama tähelepanu tüdrukud, keda on õnnistatud suurepärase näitaja. Loe "daamid" ajakiri - ärge jätke artikli kohta kellegi kaalukaotus kogemustest või kuidas saada atraktiivsemaks, kasutades fitness.

2. Ära masendunud. Kui sa sõid eile õhtul 3 koogid ja täna hommikusöögiks sõid paar tükki kooki, ei tõrelema ise! Selle asemel, et moraalse karistuse mõelda, kuidas šokk treening täna jõusaalis ja ei jälgi jäävad ekstra magus tuharad.

3. tagaotsitavad arvasin - koguda neid jõusaalis. See juhtub elus perioode, mil kaldub palju korraga ja seal on ainult üks soov - et varjata oma kest ja leppida, mis toimub. See valik arenguid - dekadentlik. Mõtle parem pärast trenni tühja kõhuga. Nii kannavad rõivaese ja mediteerida simulaator.

4. Alati selge omavärav. Kui tead täpselt, mida sa tahad olla pärast fitness ja toitumine, tee ideaalne oleks lühike ja ilma keerdude. Vastupidisel juhul, kui puudub soov teha, kujutage ette, kui te nägema kui äkki visata koolitus ??? Rasva talje, lõtv käsi, nõrkus ... šokiteraapia võib kasu, ja sa jooksed jõusaali kiiremini kui tuul.

5. Luba endale olla tavaline inimene. Life - kui "sebra": raske päeva juhtuda kõigiga, on see, et läheb jõusaali nagu kangelaslikkus. Nüüd, kui selline hetk, siis indekseeritakse teki all, juua kohvi või kuuma teed, otlezhus et homme uut energiat siseneda keha ja südames meeldivat tee täiuslikkuse.