Spargel, soja toodet. Calorie ja omadused spargel.

Spargel - Toodete rikas maitse ja raviomadused. Vaatamata oma populaarsust juba ammustest aegadest, selle kasutamine ei ole nii kaua aega tagasi Venemaal. Spargel saab kaunistatud lille kimbud või tõsta selle ees aiakaunistused. Peale muude spargel vahedega spargel, soja, kus kalorisisaldust on tasakaalustatud ja ei koormata keha on liig.

Toiteväärtus spargel. Kui palju kaloreid spargli?

Toiduks kasutatav noored võrsed spargel. Optimaalne saagi periood - mai lõpus - juuni alguses. See värske võrsed on parim maitse. Kui salvestamiseks külmutatud väärtuslikke omadusi taimede muidugi vähendada. Aga mitte nii, et ei kasuta seda toitu värske. Kokad edukalt kasutada konserveeritud spargli või spargel külmkapist valmistada maitsev ja toitev eine. Erilist väärtust kasutab soja spargel. Kalorite toote saadakse sojapiima, optimaalselt kombineerida toiteomadustele.

spargel kasutatud

Produkt koormatud mitmesuguste kuumtöötlemist. Asparagus keedetud, grillitud või prizharivayut röstimiseks kasutatud taimeõli. Samuti liuglema. Gurmaanid öelda, et spargel on väga rikas syroyadenii. Tõepoolest, toores kapsas taimed on muljetavaldavate mineraale ja vitamiine. Kuumutamisel toitaineid on kadunud, kuid kalorisisaldust toote suureneb.

Nõud spargel on söönud kui garneering. Spargel maitsestatud suppe, kergeid suupisteid ja salat kastmed. Lõpuks spargel on ka pearoog tabeli. Järgmine räägime kasu kõrge kalorsusega toidud, eriti, kui palju kaloreid soja spargel.

Toitev voorused toote. struktuur

Niisiis, spargel - toode vähe kaloreid. 100 g taimse ainult 30 kcal. Enamik kalorsusega köögiviljad on palju suurem. Põhikomponent toodet - vesi (90%). Taim on peaaegu rasvavaba. Valgu kontsentratsioon on ja süsivesikuid - 1,9 ja 4,5% võrra. Asparagus on täis kasulikke aineid nagu vitamiine (A, C, B1, B2), kaalium, magneesium, kaltsium ja seleen. Ka selle koostis on käesoleva foolhapet.

tooted on kasulikud, et ravida

Stimuleerimiseks seksuaaliha tõhus kasutamine selliste erguti spargel. Taim on saanud palju populaarsust mehed, nagu kohati tugevdab nende atraktiivsust vastassoost. Koostis võrsed tugevdab südame-veresoonkonna ja kuse stimuleerib vererõhk, kõrvaldada toksiine. Toode on edukalt kasutatud erinevate dieetide. Need, kes on kannatanud raskete haiguste, toimimise kõrge riskiga, ei tohiks unustada kasutamise spargel. Rasedad naised taim - väärtuslik allikas foolhapet. Neile, kes tahavad kaalust alla, täiesti tavaline ja spargel, spargel ja soja. Madala kalorsusega toidud ja maitsmiskatse tühistatud.

Spargel, soja või Korea

Seda tüüpi spargel tegelikult ei ole midagi pistmist. Toode on valmistatud erikorra tööstuslikuks töötlemiseks sojapiim. Üks tema nimesid - spargel soja. Kalorsusega see ebareaalne spargel kõrgem kui tavaline. See on maitsev ja toitev. Mõned kutsuvad soja toote spargel Korea.

Võlts spargel on 40% seeduvat proteiini, mis teeb selle toote eriti väärtuslikud. Nagu tavaliselt spargel, soja ja selle derivaadid peaaegu täielikult rasvavaba. Taimetoitlased kulul soja spargel täiesti täita vajadust valgu, sest see ei tarbi loomade toitu.

Järeldusele ka eeltoodust

Spargel tavaline ja soja - suurepärane valgu allikas, tasakaalustatud kaloreid. Spargel on kasulikud paljude haiguste, suurendab see ka libiido ja valdab väärtuslikku komplekt vitamiine mikroelementide.