Kasulikud omadused kalorite ja kollane ploom

Plum viljapuude viitab sugukonda Rosaceae. Ta kasvab valdkondades parasvöötme. Arvamusi teadlased päritolu kohta on see taim on jagatud. Mõned usuvad, et heide oli tulemus ristamislepingutest kirss ploomi laukaploomi, samas kui teised on veendunud, et see oli algselt looduses. Täna tahaksin rääkida kasu oma vilja inimkeha, samuti nende kalorisisaldust.

üldinfo

Plum - viljapuu, laialdaselt kasvatatakse Venemaal. Seal on rohkem kui nelikümmend sordid selle taime. Viljad on rikas mikroelementide ja vitamiinide. Calorie kollase ploomi võimaldab kasutada seda dieeti. Lisaks aitab see normaliseerida kogu organismi.

Paljundatud äravool protsesse. See on hea viljakusega. Selle õied on ilusti kaunistatud aed. Plum kasvab lahtine pinnas, kus puudub seisva vee. Et vaadata päris lihtne teda. See ei pea kohe tähelepanu aednik. Õigeaegne piisavalt puidu trimmi. Pärast kolm aastat pärast istutamist tuleb väetada mineraalid.

Kasutamise kollase ploomid

Iidsetest aegadest, inimesed tähistas kasuks kollase ploomi inimorganismile. Siis sai raske taime aedades, süüa, teha tühjaks. Traditsiooniline meditsiin kasutab puu kui vahend. Kollane ploom, mis on meie arvates kalorite hiljem sisaldab palju vitamiine, mineraalaineid, orgaanilisi happeid ja pektiini.

Puuviljad sisaldavad palju kiudaineid. Nende kasutamine aitab kaasa suurenenud söögiisu ja suurenenud soolemotoorika. Sissejuhatuses seda toodet dieet võib ennetada vähki seedeorganite.

Toitumine märkida, et kalorite ploomi väike kollane. Puu- aitab puhastada keha toksiinidest, radionukliidide ja toksiinid läbi suurenenud sapivoolu ja sagenenud urineerimine. Vitamiinid B, saadaval külluses selles suurepärases puu on kasulik närvisüsteemi. Askorbiinhape aitab tugevdada immuunsüsteemi, retinool - parandada nägemist. Vitamiin P ja kaaliumi normaliseerida vererõhku ja tugevdab veresooni.

Energia väärtust kollase ploomi

Vastavalt rasvasisaldus, valgu ja süsivesikute ploomi puu on väga tasakaalustatud. Sõltumata sellest sordist, puu- sisaldab palju fruktoos, glükoos ja sahharoos. Ploomid, nii värske ja kuivatati, rikas tanniinid, orgaanilisi happeid, pektiine ja oksüdeerijatega.

Kalorite kollase ploomi on ligikaudu 49 kcal 100 grammis tootes. Puu- sisaldab:

• valgu - 0,8 g;
• rasva - 0,3 g;
• süsivesikud - 9,6 g

On kalorite ploomid kollane mõjutab küpsust. Üks puu keskmiselt kaalub umbes 30 grammi. Seega abiga lihtsaid matemaatilisi arvutusi on võimalik teada, kui palju kaloreid on 1 valamu. Umbes 16 kcal. Wonderful puu vastab nälg. Söömine umbes 100 grammi toote, võite unustada soov süüa kaks tundi. Nagu märgivad nad, kust kaua taltsutatakse isu tänu oma sisu suures koguses kiudaineid. See ei imendu organismis, kuid tekitab täiendavat mahtu maos.

Vastunäidustatud ploomid

Äärmise ettevaatlikkusega tuleks manustada söögi see puu on need, kes kannatavad haiguste seedesüsteemi. Liigne tarbimine ploomid võib suurendada mao happesust. Laste keha mõnikord reageerib tema soole haigus. Vaatamata väikestele kalorite kollase ploomi, on võimatu süüa, kui sapipõies on kivid ja diabeet.

Toitumine meelde, et ta on kasulik kasutada ainult küpsed puuviljad, toored puu on väga ebasoovitav. Tähelepanuväärne on, et selle tulemusena kuumtöötluse umbes 20% toitainete kollase ploomi kadunud. See toode on väga kõrge kalorsusega, et nad kuritarvitavad inimesed ülekaalulised on väga ebasoovitav.

Samuti ei ole palju ploome juuresolekul reuma ja podagra, kuna need edendavad eritumist liigse vedeliku. Ja kui sa ikka tahad süüa puu, siis ei tohi unustada, et kompenseerida vee kadu organismist joomine piisava koguse puhta veega. Õppisime, kui soovimatu kollase ploomi toitumine. Kalorisisaldust valkude, rasvade, vitamiinide ja mineraalainete vajalikud muudab selle puu toidus rasedatele.

Söömine ploomid raseduse

Hea maitse puu koos suurepärase raviomadused. Oleme vaid suutnud näha, kuidas oluline täielikult tühjendada võimsus. Calorie ja omadused, eelised ja kahju ploomid oleme juba kaalunud. Nüüd me mõistame, kas süüa seda ajal lapseootel vajadust. Võime eemaldada liigse vedeliku keha aitab rasedate toime tulla turse. Puuviljad sisaldavad orgaanilised ühendid - kumariinid mis takistavad trombide moodustumist veresoontes. Kollane ploomid on kerge seedida, puhastada verd. Emme, mis rikastab toitumises need puuviljad, hoolitseda mitte ainult iseenda, vaid ka tervise kohta oma lapse.

Samuti on teada, et ploomi abi rase kõrgel temperatuuril taotlemisel antipüreetikum narkootikume ebasoovitav. Naised kannavad lapse peaks süüa. Päeva jooksul valamu võib süüa magustoiduks. Ka puu aitab naisi, kes kannatavad kõhukinnisus, sest see sisaldab suures koguses kiudaineid.

Kalorite jam kollast ploomid

Vastavalt toitumisspetsialistid, madala kalorsusega ploomi sordid renkloodid selle Lihakombinaadis ja rohkesti kiudaineid on kasulik kaalulangus, nii ei saa olla paremini kasutamiseks kannatavad inimesed ekstra kilo. See toidu merevaigust puuvilju kasutatakse dessertide. Nüüd saate teada, kuidas kokk moosi kollasest ploomid. Calorie retsept on umbes 200 kcal 100 grammis tootes.

Retsept toidu moosi renkloodid ploomi

Et valmistada moosi vaja värskelt koristatud vilja. Nende nahk peaks olema keskmiselt tihke ja värvi - kollane. Dessert on parem kokk alates toored vähe kui liiga küps vili. Varem me vaatasime , mida on kasulik ploomi kollane, kalorite, mis muudab väga atraktiivne toode neile, kes on dieediga.

Seega 1 kg kollase ploomide nõutud 0,5 kg suhkrut, üks sidrun, kaneelikoor, nelk ühe vidina kaks - aniisi, 250 ml puhast vett. Puu- tuleks loputada mitu korda külma veega. Siis igaüks neist augustatud hambatikuga mitmes kohas.

Siirup keedetakse emaljeeritud kastrul. Selleks peab vee lisada suhkur ja tuua madalal kuumusel, kuni keemiseni. Küpsetusaeg - 10 minutit. Ploomide valada siirup maha tulekahju. Nad peavad segatakse hoolikalt ja jäetakse päev, kaetud kaanega. Pärast 24 tundi, ploomid on vaja saada välja pan. Siirup, keema ja vala puu- päeval. Pigista mahl ühe sidruni. Pärast aega koos siirup ploomid keema, kuid lisaks sidrunimahla ja vürtsidega. Lõplik toiduvalmistamise protsess võtab vähem kui 15 minutit. Viljad peavad ostma läbipaistva värvi ja põhja vajuda. Jam on valmis!

Et nektariini magusus ei salvestata pikka aega pärast avamist spin peate võtma väikese klaaspurki. Need tuleb puhastada ja steriliseerida. Pärast moosi suletud, see pannakse jahedas kohas. Tänu kohalolekut retsepti sidrunimahla ja vürtsidega küpsetusaeg on minimeeritud. Magustoit säilitada maksimaalselt kasulikkust.

Kollane ploom on peen maitse ja on kasulik mõju inimorganismile. Sunny puu- kasutusele toidus, on mitte ainult maitsev magustoit, vaid ka parandada oma tervist.