Kui te ei söö pärast 6 mõju ei võta kaua!

Väga paljud on kinnisideeks soov saavutada füüsilist täiuslikkust. Kahjuks üks soov ei piisa. Sa pead süüa ja ärge unustage kehaline aktiivsus. Ja kui me ei söö pärast 6, mõju antud juhul ei võta kaua. Aga esimesed asjad kõigepealt.

Nii, et vabaneda halb harjumus, meeldib süüa enne magamaminekut, pead tasakaalu oma sööki kogu päeva süsivesikute, rasvade ja valkude.

Meie, nagu kõik ümber, on osa loodusest. Kuigi täna nii palju lihtsalt unustasin. Ja kõik elusorganismid, ilma eranditeta, on keskendunud liikumise päike. Seega, kui meie päev-täht on kahanemas, söömine tuleks vähendada. Sellega seoses pärast keskpäeva iga sööki igal juhul ei tohiks olla rikkalik eelmise. Pärast päikeseloojangut, maa ei saa enam energiat päikese võrra ning me peame loobuma toidu täielikult. Une lähenes kehas aeglustab kõik protsessid ja loomulikult ta ei põle nii palju energiat kui pärastlõunal.

Nagu teooria "ei söö pärast 18:00," selle pooldajad on tungivalt soovitatav rangelt vaheaegadel sööki. Üldjuhul ainult kolm tundi. Juhul kui te ei täida tingimusi päeval ja magama minna väga hilja, siis on see tavaliselt ligikaudu 9:00 õhtul keha hakkab andma valesid signaale nälga. Kui te ei suutnud vastu panna, ja ikka sõi nende täitmise sel ajal, kõik toidu lükkub keha rasva. Tasub mõelda hoolikalt!
Jah, me oleme kõik õhtul väga sihtasutused. Soov täita ise energiaga ikka domineerib. Siin keha ja hakkab provotseerida meid sööki sel hilisel tunnil. Ära usu neid valesid signaale!
Ei ole kahtlust, et loed seda artiklit, enamik teist ütlevad on lihtsalt võimatu mitte süüa pärast 06:00. Muidugi, vägivalla paratamatu antud juhul. Kuid väga kiiresti pärast, siis ei söö pärast 6 mõju, kauaoodatud juba paistab. Võite tunda kergust, näo ei vaata paistes hommikul kadunud pidev väsimustunne, ja mis kõige tähtsam - hakkavad tuhmuma ekstra kilo. Ehk kõik need "boonuseid" väärt loobuma sööki õhtul.
Muidugi ei juhtu midagi kohe. Nii palju aastaid, "pidev koolitus" keha nõuab oma. Soov midagi süüa ei jäta, isegi öösel. Ma ei eksinud, kui me ütleme nüüd, et ärkasin palju nälga rünnak ja ei magama kuni kõht ei saa toitu. Uskuge mind, isegi sel juhul on võimalik vältida kahjulike mõjude.
Et alustada, proovige muuta laadi oma toitu. Loobuma maiustusi ja rasva, samuti need toidud, mis on rikkad kofeiini. Alkohol tuleks vältida ka. Kui see on täiesti väljakannatamatu, magamaminekut saab süüa, mida seeditav aeglaselt. See tooterühma kuuluvad piima valkude ja kiuline süsinikku, mis on kõik köögiviljad, maapähklivõi, kodujuust. Pidevalt motiveerida ennast, et kui te ei söö pärast 6 efekt saavutatakse väga kiiresti.
Sulle on üks lohutav uudis. Leidub toiduaineid, et isegi siis, kui nende võtmise toidu õhtul, ei lase teil saada kaalu. Veelgi enam, nad on võimelised põletada rohkem kaloreid kui sisaldada ise. See tooterühm on üsna suur. Nimetada vaid mõned neist: aprikoosid, õunad, mustikad, lillkapsas, tursk, seened, tomatid, redis, ananass, baklažaan, lubi ja palju muud. On ka loomulik rasvapõletaja on peaaegu kõik piimatooted.
Paljud inimesed nüüd võib olla õigustatud küsimus, nimelt: kui te ei söö pärast 6 tulemust ei pea ootama kaua? Kummalisel kombel - ei. Vahetult pärast esimese nädala märkad erinevust.
Ära kiirusta tagasi lükata kõik eespool. Ja ärge püüdke end õigustada ajastada oma tööd. Ärge otsima muid võimalusi. Loodus oli ammu otsustanud meile. Lihtsalt alustada mitte süüa pärast 6, mõju on sel juhul väga hea. Ja me peaksime vabaneda halbadest harjumustest!