Kana kahe katla. toiduvalmistamise näpunäiteid

Viimastel aastatel on inimesed üritavad elada tervislikku eluviisi, liikuda rohkem, sporti, vaadata oma toitumine. Nüüd aurikud on muutunud väga populaarseks. Nad võivad süüa midagi: liha, köögiviljad ja teraviljad.

Näiteks kana kahe katla valmistab samal ajal, kui pann, kuid kasu see roog nii palju.

Loe ja õpid, kuidas maitsev ja tervislik saab valmistada roogasid kana kahe katla köögiviljade ja maitsetaimede.

Retsept № 1

Marineeritud kana kahe katla juurviljadega

Koostis:

• kana (rindade) - kaks tükki;
• pähklid - 150-200 grammi;
• sojakaste - üks (võimalik) supilusikatäis;
• maitsetaimed (petersell, basiilik, till) - paar oksakest;
• Curry - tl (üks);
• koriander (jahvatatud) - natuke (paar pressida);
• kartulid - 05:56 tükki;
• lillkapsas - kakssada grammi;
• oad brokoli - 150-200 grammi.

Kuidas kokk kana kahe katla? Loe edasi.

Esmalt on vaja teha marinaad kana ja köögiviljad. Selleks, see kõik rohelised ja hakitud peeneks piisa. Pärast seda puhastatud ja purustatud pähklid. Maitsetaimed ja pähklid sätestatud kaussi (sügav), seal lisatakse sojakaste, karri ja koriandriga. Kõik hoolikalt sõtkutud. Kolo valati pool liitrit vett. See marinaadi panna kana. Kuigi see on marineeritud, köögivilju puhastada ja pesta, samuti pannakse marinaadi kümme, viisteist minutit saab.

Pärast seda köögivilja sätestatud põhja kahe katla pannile ja kana - ülaosas, veidi puista oma kaste. Cook see roog, mida vajate umbes 20-35 minutit.

Retsept № 2

Kana kahe katla kartulitega fooliumiga. Nõu on mõeldud aursterilisaator kolme tasemesse.

Koostis:

• kana (jalg) - Kuus knock;
• kartulid - kaksteist tükki;
• sool, maitseained - oma maitse;
• majonees - kuus supilusikatäit;
• maitsetaimi (till, sibul).

See kana kahe katla valmistatakse järgmiselt:

Esimese puhastada ja pesta kartuleid. Siis võetakse foolium ära lõigatud oma kuue ühesuurusest (at kolmkümmend viis sentimeetrit). Keskus on varjatud jala kana, mis on eelnevalt maitsestatud ja soolatud, mis asub kartuleid (paar tükki) kõrval, mis on lõigatud kaheksa tükki ja ka maitsestatud. Kõik see õlitatakse pool tl majoneesi ja serveeritakse rohelus. Fooliumisse pakitud. Nii et sa pead tegema iga jala. Dish on keedetud kahe katla umbes viiskümmend minutit.

Retsept № 3

Kana kahe katla koos kartulid, porgandid, paprika ja muud köögiviljad

Koostis:

• kana (rindade) - kaks (kui väike - kolm) aktsiate;
• pipar (kella) magus - kolm või neli tükki;
• kartulid - kaheksa kuni kümme tükki;
• sibulat (bulb) - kaks sibulad;
• porgandid - kaks (medium) tükki;
• kapsas (värvus) - kahe või kolme peotäit;
• maitseained (sool ja vürtsid) - maitse järgi.

Toiduvalmistamine:

Pre-vajadus puhastada ja pesta kõik köögiviljad.

Siis tuleb neid lõigata:

- kartulid - väga suured ringid;

- sibul - sõrmused;

- porgandid - ringid. Kui noor, see võib olla natuke paks (nagu kartul), ja kui kaua on, siis on parem lõigata õhukesteks viiludeks, sest see ei saa täielikult aurutatud;

- pipar - iga kaheksa või kümme tükki (nagu paks allapanu).

Prosalivaetsya kartulid ja levis läbi väiksema võimsusega. Ülejäänud - pannakse ülaosas. Laotatud see kapsas, siis porgandid ja sibul pipar (kõik sool). Asetatud kana, soolatud ja vürtsitatud.

Valmistatakse tassi kulub umbes tund aega.

Serveeri kana juurviljadega saab oma lemmik kastmega, hakitud ürte ja värskete köögiviljade salat.

Light salat pearoog.

Koostis:

• salat - kümme lehed;
• tomatid kirss - 05:55 tükki;
• kurk - kaks;
• sibul (pensüstelis) - tellimisel.

Ettevalmistus:

Salat pausi. Cherry lõigatud neljaks osaks (iga). Kurgid lõigatakse ringid. Sibul hakkida. Hooaeg salat saab sidrunimahl ja sool või oliiviõli.

Head isu!