Mis on banaanide kasutamine keha jaoks?

Nüüd on raske uskuda, et umbes 20-30 aastat tagasi meie riigi banaanide elanikele oli väga vähe kohtlemist. Täna leiab iga loendurit, kes müüb puuvilju, hulgaliselt banaane. Ja nad on isegi odavamad kui õunad, nii et banaane saab ohutult nimetada meie riiklikuks viljaks, kuigi nende kodumaa on Malai saarestiku ja India saared.

Arstid on juba ammu märganud, et banaanide kasulikkus on see, et neid saavad täiskasvanud ja lapsed süüa, ning selle puuviljadele allergiajuhtumid on nii haruldased, et neid saab võrrelda keha tavalise veega mitteteadmisega.

Troopika elanike jaoks on banaanide eelised peamiselt selle, et see vilja on tagasihoidlik, halb saak banaanidele ei juhtu, neid ei pea isegi kasvatama. Lihtsalt tulge ja koguge maitsvatest kimbudest pagasiruumi ja saatke need nendesse riikidesse, mille kliima ei võimalda selliseid imelisi puuvilju kasvatada. Nii et banaanide eelised väikeste troopiliste riikide majanduses on nii suured, et kirjaniku O'Henry kerge käega võtsid nad isegi "banaanivabariikide" pealkirja.

Kuid mitte ainult odav banaanid on kasulikud. Puuviljade lihas sisalduvad lisaks vitamiinidele, kiududele, pektiinidele, valkudele, sahharoosi ja palju kaaliumi. Banaanide kasutamine toidus võib suurendada tõhusust, rahuldada näljahäda ja laadida oma patareid vähemalt paariks tunniks.

Aga neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on banaanide eelised väga kaheldavad. Piisab sellest, kui mainida, et need puuviljad võtavad tingimata sumo-maadlaste dieeti ja banaanide kalorite sisaldus ulatub 90-120 ja mõnikord kuni 140 kcal. Ja need andmed viitavad ainult värsketele banaanidele. Kuivatatud puuviljadest, rääkimata banaanitükkidest, on kalorite sisaldus veelgi kõrgem.

Kuid mitte kõik ei ole nii kurb, ja tahtmine, et kõik kulud väheneksid, ei vaja ennast banaani söömise rõõmu. Tegelikult, isegi kui te ei ole dieedil, on väga kasulik üks või kaks banaani süüa pool tundi enne sööki. Toitev puuviljad ei anna mitte ainult maitset, vaid vähendavad ka söögiisu, nii et söögi ajal tarbite palju vähem toitu kui tavaliselt.

Neile, kes on mitmesuguste dieedite pakkujad, on banaanide eeliseks see, et koos nendega jõuab paratamatult peaaegu kõik vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid.

Tänu kaaliumisisalduse suurenemisele sobib banaanitarbimine südamikele, kuna kaaliumi mõjutab soodsalt südamelihase tooni, kuid tromboflebiidiga inimestel on need viljad vastunäidustatud, kuna need aitavad kaasa veresoole paksenemisele. Samuti aitavad banaanid gastriidiga, kuid ainult madala happesusega. Nad ümbritsevad mao seinu ja takistavad nende ärritust.

Muide, need, kes ei ole veel leidnud jõudu suitsetamisest loobuda, on samuti kasulik banaanide kasutamiseta, sest need aitavad kaasa nikotiini eemaldamisele organismist.

Päikesepikkusest murtud, võite võtta järgmise retsepti:

Liha banaani, imeda piima ja teelusikatäis meest ja aeglaselt süüa saadud karusnahku.